こんにちは！

最近パン作りにハマっているNEO FLAG.Weddingの山田です。🍞
パンのお話はまた機会があればさせていただくとして…

9月から11月は、結婚式のハイシーズン！
これから控えている結婚式に向けて、美容やダイエットを頑張っているという方も多いのではないのでしょうか。

今回はそんな花嫁様にぜひお伝えしたい！
美容そしてダイエットに効果的な、お家で簡単に作れるキウイシロップについて紹介いたします🥝

キウイの旬は外国産であれば5月～12月、国産であれば11月～4月。

スーパーの店頭にてバケツ売りをしていたのを見かけたので、ゴールドキウイを買ってみました！

ちなみにグリーンキウイとゴールドキウイの違い、あなたはご存知ですか？

どちらも食物繊維は多めですが、グリーンの方が繊維質なので便秘改善や、コレステロールを下げる効果が高い。
ゴールドの方はビタミンEが豊富で抗酸化作用、つまりアンチエイジング効果が高いそうです💡

キウイと聞くと、なんとなくビタミンCが多くてダイエットにも効果的なイメージ…

調べてみると、

◯ビタミンCの強力な抗酸化作用でお肌の透明感が上がる
◯鉄分も豊富で貧血予防に
◯食物繊維も豊富で老廃物を排出し、腸内環境を整える
◯カロリーも控えめ

他にも、免疫力向上、疲労感軽減、抗がん作用、動脈硬化の予防…などなど！

優秀すぎではありませんか😍

とはいえ、バケツ買いしたキウイをそのまま食べるだけも飽きそうなので、キウイシロップを作ってみました

～材料～
・蓋ができる瓶
・キウイ　3個(皮を剥いて350g)
・氷砂糖　200g
・お好みでレモン
※スッキリ系が好きなのでキウイ多めにしました🙆

基本はキウイと氷砂糖は1:1
皮に1番食物繊維があると言われてますが、、
今回は見栄えを重視しました！

キウイは半月切りにして、綺麗な瓶に1番上が氷砂糖になるように交互に入れていきます。

蓋をしたら1日に数回瓶をひっくり返すように振ります。

氷砂糖が全て溶けたら完成✨

一晩でずいぶん溶けましたが、こんな季節なので3日で完全に溶けました🙌

できたキウイシロップは、お水で割るも良し。炭酸水で割るも良し、ヨーグルトに混ぜるも良し！

お酒好きな私は焼酎と炭酸で割ってキウイサワーにしてみたり…！（ダイエットは無視）

ちなみにこのキウイのススメと美味しいキウイシロップの作り方は、いつも一緒にパーティーを創り上げてくださるヘアメイクさんに教えてもらいました♪ありがとうございます！

これから結婚式を控えている秋婚の皆様のみならず、その他の皆々様もぜひ参考にしてみてください✨

それでは、また次回の小話でお会いしましょう☺

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